太极养生事项 这几点你一定要知道

4、掌握好时间

虽然练习太极能对健康产生好处，但是练习太极也是有一定的注意事项的。其中，控制好练习太极的时间便是为重要的，每次练习不宜超过1小时，尤其是老年人群，免得对身体造成不良的负担。