练习太极拳我们身体的变化

练太极，不但我们的肌肉和皮肤要放松，我们的骨节也要放松，同时还需要我们的中枢神经系统与全身都放松。

经常练习太极拳，首先能改善我们的神经系统，神经系统的作用就是调节我们全身各个器官功能的，从而保证我们身体内部的完整和统一，从而适应外部环境的变化需要。