20160111健康北京：郭立新讲头晕吃什么好

我们如果长时间的处于工作状态，我们的身体以及大脑得不到很好的休息，那么我们是非常容易出现头晕的现象的。那么生活中头晕吃什么好呢?那就让我们一起随着健康北京栏目郭立新专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

头晕吃什么好

1、鸡蛋

引起头晕的原因有很多种，当头晕出现的时候我们可以经常吃一点鸡蛋红糖，对于治疗我们的头晕现象是非常不错的。

其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

2、红枣

红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

3、赤小豆

赤小豆是一种非常好的食材，经常吃赤小豆对我们的身体健康是非常帮助的，还能够非常好的治疗头晕的症状。

赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。

具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

4、猪肝

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是理想的补血佳品之一。

5、桂圆

桂圆是养生保健的好食材，经常吃桂圆有非常好的补气养血的作用，所以头晕经常吃能够有效的缓解症状。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

6、黑木耳

性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

7、莲子

头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。

本期嘉宾介绍

郭立新

男，卫生部北京医院内分泌科主任、主任医师、教授、博士研究生导师。毕业于重庆医科大学，获医学博士学位。曾在美国南加利福尼亚大学访问学习一年，并曾在香港中文大学威尔士亲王医院糖尿病及代谢中心访问学习，俄罗斯莫斯科中央医院访问学习。兼任中华医学会糖尿病学会委员、中华医学会北京糖尿病学会委员兼学术秘书、中国医师协会内分泌代谢科分会委员、北京医师协会内分泌专家委员会委员、北京糖尿病防治协会理事、中国医师协会保健养生分会委员、中国老年学会骨质疏松专业委员会委员。

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