20150222健康好味道栏目：南瓜的做法

南瓜的营养价值是非常丰富的，我们生活中可以经常吃，是非常好的食物，有利我们的身体健康，而且非常美味。那么生活中南瓜的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍：

南瓜的做法

材料

南瓜300克，大米2杯，鸡腿肉2个。

鲜香菇8朵，洋葱半个。

盐1小勺，鲜酱油1大勺，食用油少许。

做法

1.首先我们就要在炒锅中加入适量的油，等到油热了之后，就可以将洋葱碎爆香，然后备用。

2.加入切小块的鸡腿肉超至变色。

3.加入南瓜和香菇块稍微拌炒，关火。

4.紧接着我们就要加入适量的盐、鲜酱油进行调味，然后在进行充分地搅拌，直到搅拌均匀即可。

5.大米洗净加少许水放入电饭锅内，比煮米饭的水要少，因为南瓜和香菇会出水。

6.将南瓜鸡肉拌入一起放在电饭锅内，煮饭程序煮熟即可。

南瓜饼

材料

南瓜，糯米面，炼乳。

做法

1、南瓜切块，蒸烂，捣成泥状。

2、紧接着我们可以加入一点点些糯米面，这样子做出来的会更加美味，而且还有一定粘度。

3、搅拌均匀后，可以包上炼乳上锅蒸，也可以直接放油锅里炸，还能自己捏造型的。

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