20150911健康好味道栏目：紫薯粥的做法

粥的做法是非常丰富的，我们生活中可以经常吃粥，不仅美味而且非常营养，粥中的营养物质能充分被我们人体所吸收。那么生活中紫薯粥的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍：

紫薯粥的做法

材料

米，紫薯。

做法

1.首先我们就要将所需要的材料准备好，要选择新鲜的紫薯，才有利我们的身体健康。

2.米洗干净后用水浸泡半个小时以上。

3.紫薯洗净去皮，切成小块。本来想切点形状让柯更喜欢的，可是紫薯太容易烂了。

4.然后我们就可以将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，水一定要一次性加入足量，然后煮开后转小火。

5.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。

紫薯粥

材料

大米，紫薯，燕麦片。

做法

1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。

2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开。

3、我们要煮至米粒都涨开时加入燕麦片继续煮至粘稠即可，如果是比较喜欢吃甜食的朋友，可以加点冰糖。

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