20160218健康好味道栏目：沙拉的做法

沙拉的做法是许多人都非常熟悉的，经常吃沙拉能有效补充我们人体所需要的维生素以及纤维素，有利我们的健康。那么生活中沙拉的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍：

沙拉的做法

材料

圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克。

辅料

青椒30克，洋葱(白皮)30克。

调料

色拉油15克，盐2克。

柠檬汁20克，蜂蜜10克。

做法

1.首先我们就要将准备好的所有的材料都进行适当的处理，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片备用。

2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

沙拉

材料

西红柿1粒，甜玉米罐头1/2罐。

煮熟的毛鸡蛋1粒，千岛酱少许。

做法

1.首先我们就要将准备好的西红柿进行适当的处理，将其进行充分地清洗，然后再去籽切小粒。

2.沙拉菜切丝。

3.取一大盘均匀的铺上沙拉丝，再将西红柿粒和玉米粒摆成太极图的“S”型。

4.毛鸡蛋切2片分别摆在西红柿粒和玉米粒上(我用的是卤蛋)。

5.然后我们在吃之前要浇上适量的千岛酱，并进行搅拌，然后就可以开始享受美味了。

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