江苏民福康科技股份有限公司 养生视频 健康早知道

20150515健康早知道:宋鲁成讲补肾的偏方

在现实社会中,糖尿病是一种严重影响人们健康和生活质量的疾病。对于糖尿病的缓解,好的方法莫过于加强对饮食的控制。那么,糖尿病人不能吃的食物有哪些呢?接下来就请我们的宋鲁成专家来给我们说说吧!让我们一起了解一下吧!

该视频主要文字介绍:

补肾的偏方

各人的体质有所不同,因此重点是对症下药来对肾的养护。

无论是男性还是女性朋友,都需要养肾。传统医学是神奇的,玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本,所以,一切养生的不传之秘根本在于对肾的调。

补肾养肾秘方1:护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。

所以,要着重的进行足部的保暖,比如空调和电风扇不能够直接对准脚部;不能长时间的在潮湿的地面上打着赤脚。除此之外,脚底有着很多如涌泉穴的重要穴位。

“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

补肾养肾秘方2:饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

补肾养肾秘方3:饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

补肾养肾秘方4:有尿不要忍

尿液储存到一定量的时候,对神经产生刺激作用,从而导致排尿反射。这时候不要忍,应该及时的排干净尿液。

否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的好的方法之一。

补肾养肾秘方5:吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。

你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

本期嘉宾介绍

宋鲁成

男,主任医师,山东省千佛山医院中医科主任。

社会兼职

加拿大自然疗法学院指导教师。

山东大学兼职教授 山东中医药大学兼职教授。

山东中医药大学硕士生导师。

山东省中医药学会脉学研究专业委员会副主任委员。

世界中医药学会联合会脉象研究专业委员会常务理事。

山东省科协山东省疼痛研究会理事。

从医20多年,除了善于用中医中药治疗内科常见病之外,还掌握了针灸、推拿和中药外敷等多项技能,不断探索各种难治病的治法并取得部分突破。

发表论文十几篇,获得实用新型专利2项,获得省卫生厅科技进步二、三等奖各一项(第二名),主编专著一本。

注意:本频道文章版权归齐鲁电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

1/1页
补肾的方法健康早知道