20150513健康早知道：杜慧真讲容易短命的身材

现代人都追求苗条，很多美女为了减肥，不断的节食，导致自己已经成为非常瘦一族。在我们的日常生活中，很多人的身材是会导致短命的。那么究竟是哪些身材会导致短命呢?接下来就请我们的杜慧真专家来给我们说说吧!让我们一起了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

这几种身材的人天生易短命

如果你希望能够长寿而且健康，那么就要在意你的身体的每一个变化，哪怕是很小的改变。因为有的改变会导致寿命的缩减，因此需留意自己的身体，这样才可以知道是否健康。

美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了10个可能是短命征兆的身体特征，帮您测测健康状况。有减寿特征的人也不要气馁，通过饮食、锻炼也可以达到长寿目的。

1.个子高

《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。

所以，比较高的朋友更需健康的生活，尽量的远离烟、酒、肉。

2.胳膊短

美国《神经病学》杂志的一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

3.食指短

美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。

有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。

4.胸部大

一项刊登在《加拿大医学会杂志》的研究表明，乳房大的女人比一般的女性罹患糖尿病的几率高1.5倍。所以，乳房大的女性应选择高强度间歇式的锻炼方式。

5.腰粗

美国《神经病学》杂志刊登研究称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食，多吃橄榄、坚果、黑巧克力等食物，多运动。

6.腿长

英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8~73.7厘米之间的人，4种肝酶水平较高。

这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升;做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。

7.小腿细

美国《中风》杂志刊登一项研究称，小腿围小于33厘米的人，更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶，保持心脏健康，减少中风几率。

8.耳垂有皱纹

《美国医学杂志》刊登一项研究称，如果耳垂上有线形皱纹，日后发生心脏病的几率更高。如果发现耳垂皱纹，就要注意预防心脏病了，努力节食减肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压等。

9.非O型血

美国哈佛大学医学院一项大规模研究称，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。

这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。这些人群可服用维生素D膳食补充剂，多吃低脂乳制品和三文鱼等。

10.嗅觉差

美国《神经学年鉴》刊登研究称，有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味，其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。

负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病先侵袭的区域，这在症状发作前2～7年就会显示出征兆。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂，以增强大脑的抵御力。

本期嘉宾介绍

杜慧真

女，山东省千佛山医院营养科主任。

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