20150512健康早知道：张彤讲刮痧的好处

现在中医养生已经变得越来越盛行，在我们的日常生活中，很多人通过中医养生重新活得了健康。刮痧就是中医里面的一种方式，那么刮痧的好处有哪些呢?接下来就请我们的张彤专家来给我们说说吧!让我们一起了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

刮痧的好处

刮痧是中医里面，通过中医养生的一种手段，对于缓解疲劳有很好的疗效。

刮痧可以起到疏经活血等多种保健作用，不同的位置有着不同的功效。

刮颈肩——活血舒筋

颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。

如果你感觉到自己的肩颈比较疼痛，那么就可以去通过刮痧来缓解。

刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。

刮头部——提神醒脑

头部经脉 通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。

给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。

刮两肋——疏肝解郁

如果刮两肋，可以帮助我们调节自己的气机，然后帮助我们的肝脏恢复健康。

如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

刮痧手法有哪些

1.病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

本期嘉宾介绍

张彤

女，针灸科副主任医师，1991年7月毕业于山东中医药大学针灸专业，同年分配在山东中医药大学附属医院工作，至今。其中2001年9月至2002年7月在山东卫生学校进修专业外语一年，2003年11月至2004年2月在山东大学齐鲁医院神经内科及放射科进修。专业特点:1擅长围针法及罐针法治疗单纯性肥胖.各种内分泌失调而导致的肥胖.2擅长针灸并用疗法治疗强直性脊柱炎,骨股头坏死,及女性更年期综合症,月经不调,面部色斑.3擅长针刺配合耳压法治疗青少年近视,弱视及视神经萎缩.4擅长耳穴压豆法治疗原发性高血压病.另外,对针灸科常见病如颈椎病,腰疼病,肩周炎,面瘫,头疼亦有一定治疗特色。

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