20150912家政女皇：陈允斌讲洋葱的功效与作用

日常生活中我们经常会吃洋葱，其实多吃一点洋葱对我们的身体非常的有好处，洋葱含有丰富的营养价值。那么我们经常吃的洋葱究竟有哪些神奇的功效呢?那就让我们一起随着视频来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

洋葱的功效与作用

护心

多吃点洋葱对我们的心脏非常有好处。

研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。

研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。

生活中经常吃洋葱有助于预防心脏病的发作。

增加骨密度

多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。

另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。

洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。

抗炎

洋葱在抗炎杀菌方面也有不错的效果。

研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。

洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。

氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。

防癌

多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

降糖抗菌

多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。

除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

洋葱虽然味道比较刺激，但是有很多好处哦。

本期嘉宾介绍

陈允斌

女，出身中医世家，健管家，高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。

致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。

著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。

为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。

同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。

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