这样洗冷水澡 好处多多

千万不要盲目地去洗冷水澡，这对身体素质是有一定的要求的。

1、心脑血管疾病患者

我们说，洗冷水澡可以预防心脑血管疾病。但是，如果已经得了这方面的疾病就不要再尝试了。身体遇冷会造成血管紧急收缩，血压升高，对高血压患者来说，是非常危险的;而此时，大量血液流向心脏后，又会在短时间内“撤离”，对心脏也是极大的考验。

2、关节炎病人

由于洗冷水澡的时候，血管收缩，使局部血液供应减少。特别是关节部位，血液不畅，就会加剧酸痛感。因此，有关节炎的病人不要洗冷水澡。

3、女性

大部分女性都属于寒性体质，因此，都不太适合洗冷水澡。身体突然遇冷，会使人身体和心理都紧张起来，不但不能消除疲劳，反而会使寒气入侵，更加容易生病。特别是女性的生理期、怀孕期和哺乳期，本身抵抗力就差，再洗冷水澡，无疑会增加生病几率，甚至引起闭经、内分泌失调等后果。

4、正在出汗的人

运动或是劳动过后，身体血液循环加速，毛孔张开，正大量排汗。但是，这时候如果洗冷水澡，毛孔迅速收缩，汗液不能正常排出，使体内散热受阻，引起发烧。另外，肌肉在运动过后，正处于紧张疲劳状态，遇到冷水刺激，可能会引起抽筋。

结语：正确地洗冷水澡有不少的好处，能使人御寒能力提升，不容易感冒;锻炼血管，不易得心脑血管疾病;皮肤变得更有弹性，使人看起来更年轻;还能锻炼人的意志。但是有些人是不可以洗冷水澡的，如心脑血管疾病的患者、关节炎病人、女性和正在出汗的人都要引起注意，这些人洗冷水澡反而容易生病。