经期减肥法 生理期这样做瘦成闪电
生理期是女性特有的，减肥瘦身是每个女人都在寻找的事情!经期减肥法和平时瘦身有什么不一样的呢，经期减肥需要注意些什么呢?生理期减肥究竟该怎么做呢，还在为瘦身烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些妙招吧!一定能够帮助大家成功瘦身哦!
目录
1、经期吃什么减肥水果 2、经期吃什么排毒减肥更快
3、经期减肥小妙招 4、不同女人经期怎么减肥
7、经期减肥塑易瘦体质 8、经期健康喝水快速瘦身
经期吃什么减肥水果
很多MM将减肥视为终生事业，但经期这个特殊时期又要避免剧烈运动，该怎么办呢?其实经期也是减肥的黄金时期，不可以错过哦，可以通过吃水果来达到瘦身目的，下面就介绍几款适合经期吃的减肥水果。
经期怎么选择水果
经期因为女性身体的特殊性，在选择水果的时候也应该注意避免寒凉水果以免身体受寒引起痛经等不适;还要注意避免进食太过燥热的水果以免引起经血过多等问题。经期好能够进食温而不寒的水果以帮助经期防治便秘、盆腔充血等等不适，有的水果还能够帮助减肥。
大姨妈光临，给MM们带来了一些烦恼，如腰酸背疼、小腹胀痛、行动不便等。但带来麻烦同时，大姨妈也给女生们带来了福利。在月经期间，女性体内在荷尔蒙波动很大，新陈代谢加快，能够快速燃烧脂肪，让减肥的效果事半功倍。
一些MM或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。那经期究竟吃什么能减肥?下面小编给大家推荐推荐。
木瓜
木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。
推荐食谱：木瓜粥
材料：粳米、木瓜。
做法
1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。
