蜂蜜减肥法 强力消脂甩肉瘦身

睡前喝蜂蜜水

现在很多的女性因为上网或加班等原因经常熬夜，睡眠质量很差。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力的食物。晚上睡前用温水冲服一杯蜂蜜(以蜂蜜1开水10的比例)，有助于益睡养颜，补充各种微量元素、润肠排毒，排便通畅，小肚子自然也就小了。

健康小贴士

请记住，蜂蜜应该是健康饮食的一个小部分，而不是全部。坚持健康饮食和固定运动才是通向成功减肥的之路的关键。苗条身材有取之有道，快速减肥只会导致体重反弹哦!

三日蜂蜜减肥法蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

蜂蜜三天减肥法

工具/原料

蜜糖水

方法/步骤

第一天

早上：蜜糖水一杯。

中午：蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙蜂蜜。

下午：两汤匙蜂蜜。

晚上：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。

到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃，并且还会发出咕噜咕噜的声响，到了晚上即有想要排便的感觉，不过一整天肚子都空空的，让人很不习惯的说。亲，如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧，能够减缓轻微头晕和手软脚软的情哦。

第二天

早上：蜂蜜绿茶一杯。

中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。

下午：蜜糖水一杯。

晚上：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

第二天的话，肚子饿的感觉真的会减轻很多，身体也会变得轻盈，而且开始适应;排便次数增加，肚子也没有了涨鼓鼓的感觉。

第三天

早上：蜜糖水一杯。

中午：蜂蜜柑橘茶一杯。

下午：一汤匙蜂蜜。

晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

结语：小编为大家总结的上述方法，用过的的姐妹身体会变轻了，精神状态也会很好，就连双脚水肿的情况也会跟着改善。而且胃口变小了，就算每餐只是饮一杯蜂蜜水或者茶，都不会觉得肚子饿，只要之后的几天保持清淡的饮食，会有意想不到的收获。