20150924名医话养生：石海波讲如何保护耳朵

我们的耳朵对于我们而言是非常重要的，有了耳朵我们才能够听到声音，我们日常生活中一定要保护好我们的耳朵健康。那么日常生活中保护耳朵的方法有哪些呢?那就让我们随着名医话养生栏目石海波专家一起来看看吧!

该视频主要文字介绍：

如何保护耳朵

(一)、避噪音

我们要想保护好我们的耳朵，我们日常生活中就要远离噪音，长时间的在噪音中会伤害我们的耳朵。

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

(二)、戒挖掏

还有就是不要经常的去掏耳朵，或许掏耳朵非常的舒服，但是千万不要经常掏耳朵，对耳朵的伤害非常大。

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

(三)、慎用药

尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

(四)、常按摩

我们日常生活中要经常按摩我们的耳朵，促进我们耳朵的血液循环，有利于保护我们的耳朵健康。

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

(五)、熄肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。

因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

(六)、多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。

故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

本期嘉宾介绍

石海波

男，上海市第六人民医院耳鼻咽喉科行政副主任，副主任医师,硕导。1995年毕业于南京医科大学医学系五官专业系。2002年4月～2006年4月留学日本九州大学医学部耳鼻咽喉科并取得博士学位。现任《Journal of Otology》杂志编委，上海交通大学(医学院)耳鼻咽喉科研究所所长助理。从事耳鼻咽喉科临床工作十余年，对临床常见病和疑难杂症有较丰富的诊治经验，尤其擅长耳显微外科、鼾症的综合治疗、噪音疾病以及吞咽障碍的手术治疗。近年来在国际及国内核心期刊发表论文二十余篇。获得国际耳鼻咽喉科学振兴会优秀年青学者奖3项。

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