20150402名医话养生：刘晏讲吃什么养肝

我们日常生活中要注意我们的肝脏保护，我们可以吃一些有利于我们肝脏的食物，这样能够非常好的保护我们的肝脏健康。那么日常生活中养肝护肝的食物有哪些呢?那就让我们随着名医话养生栏目刘晏专家一起来看看吧!

该视频主要文字介绍：

吃什么养肝

1、草莓

草莓含有丰富的营养价值，经常食用草莓能够非常有效的保护我们的肝脏，而且草莓非常的美味。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

2、柑橘

柑橘含有丰富的营养价值，经常食用对于我们肝脏的解毒有很好的促进作用，但是一次不能吃的太多。

3、梨子

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李子

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

5、西红柿

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣

大枣是非常滋补的食物，我们日常生活中可以经常食用，含有丰富的vc，不仅能够补血而且能够保护肝脏。

7、王浆、蜂蜜

按1：5的比例加起来用好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

8、香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

9、绿豆

可以增强肝脏解毒功能。

10、枸杞

为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

本期嘉宾介绍

刘晏

男，石门路内科主任医师，91年毕业于上海中医药大学，长期从事消化专业临床、教学、科研及内镜工作二十余年，有丰富实践经验。擅长各类胃肠病、脂肪肝等笑话疾患;擅长内镜下的消化病诊治。

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