如何减肥 十个饮食减肥的小窍门

3.放入鲤鱼块转为文火炖熬大概15分钟，接着加入香菜、料酒、味精、醋即可饮用。

三、乌龙茶

原料

3克乌龙茶、30克首乌、20克冬瓜皮、20克槐角、15克山楂。

做法

1.山楂剖开、去核，和首乌、槐角、冬瓜皮一起入水煮滚。

2.用急火煎至滚开，然后转入小火继续煮15分钟即可。

四、冬瓜粥

原料

80-100克新鲜连皮冬瓜、100克粳米。

做法

1.冬瓜皮刮开清洗干净，切成方块备用，粳米清洗干净，一起放入沙锅中煮成稀粥即可。

2.其实我们可以搭配一些鱼肉熬粥很不错哦!

五、翡翠紫衣

原料

250克莴苣、10克马齿苋、少许食盐、适量料酒以及味精。

做法

1.莴苣剥皮清洗干净，直接切成小片，马齿笕清洗干净，切成小段。

2.两者一起加入食盐，搅拌均匀后去除多余的汁液，后加入调料搅匀即可。

小贴士

翡翠紫衣具有非常好的清热、利湿以及减肥的功效。

结语：减肥瘦身是女性永远不会停止追求的目标，所以会积极的寻找各种方法来帮助自己减肥。今天小编为大家介绍的这些方法都是实际有效的，一定能够帮助大家。当然，想要减肥瘦身，重要的一定是坚持的精神了，大家一定要记住哦!