20141027人气美食视频：养生海参汤的做法

   

该视频主要文字介绍：

鸭肉冬瓜海参汤的做法

主料

鸭肉1300克,冬瓜1000克,猪肉(瘦)100克,海参(干)50克。

辅料

芡实米30克,薏米30克。

调料

姜15克,大葱20克,盐10克。

做法

1. 将鸭肉洗净，入开水中烫2-3分钟捞起，放入冷水中漂一下，猪肉，海参切成片，冬瓜切成厚条。

2. 锅中放水，放入鸭肉煮开，撤去血泡，加姜、葱、苡仁、芡实、料酒、花椒、猪肉，改用中火煮约50分钟，再加冬瓜煮开后，移至小火上，鸭肉将软时放入海参、盐再煮一会，即可上桌。

健康提示

此汤健脾益气，滋阴补虚，利水退肿，适用于脾虚所致体弱，食少便溏，水肿，或阴虚咳嗽，痰少，亦可作老人及病后体牙粉者调补食品。

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海参的营养价值

海参有补肾益精，除湿壮阳，养血润燥，通便利尿的作用。海参胆固醇含量低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物，高血压，冠心病，肝炎等患者及老年人可安全食用，对治病强身有好处。

海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免疫力，是一种养生益寿的食疗佳品。

健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。

海参可以“滋阴补血，健阳润燥”对产后女性体弱气虚有着非常好的调理作用。比起传统补气、补血的中药，海参这样的高蛋白物质，补气血的作用大大增强。以内养外，让女性因健康而美丽。

海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用

牛奶虾海参汤的做法

制作过程

1、准备的材料。

2、将海参泡12小时。

3、将香菇泡半天。

4、适量的清水煮开。

5、放虾干。

6、放浸泡好的香菇。

7、汤煮开后，放入海珍汤。

8、煮开后，放入牛奶。

9、好用小火。

10、放发好的海参。

11、适量的盐。

12、适量的蔬之鲜。煮开就可以起锅了。