20150918健康第一视频：戴霞讲润肺的方法

肺部是非常怕干燥的，所以日常生活中我们要经常润肺，吃一些有利润肺的食物是非常有必要的。那么日常生活中润肺的方法究竟有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目戴霞专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

润肺的方法

1、银耳

银耳是我们大家都非常爱吃的食物，经常吃银耳对我们的身体健康是非常有利的，还有很好的润肺作用。

可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

2、萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子

柿子是非常好吃的水果，含有丰富的水分，日常生活中经常能够起到非常好的去燥，润肺的作用，有利我们的健康。

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。

柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

4、百合

熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

5、荸荠

荸荠也有非常好的润肺作用，如果我们日常生活中将其和莲藕共同榨汁一同饮，效果会更好，对我们的身体健康更有利。

具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

本期嘉宾介绍

戴霞

女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

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