20151017山东卫视养生:陶凯讲反复咳嗽吃什么
我们周围充斥着各种各样的细菌,往往我们一个不小心就会患上一些疾病,秋季许多人都会出现咳嗽的现象。那么秋季反复咳嗽究竟吃什么好呢?那就让我们一起随山东卫视养生栏目陶凯专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
反复咳嗽吃什么
1、梨子
梨对于治疗咳嗽有着非常好的作用,我相信许多人都是非常的了解的,所以咳嗽了就来点梨吧。
梨是民间止咳用的多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。
做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
2、苹果
苹果含有丰富的营养价值,而且吃起来香脆可口,对于治疗咳嗽也有着显著的效果,可以经常的吃。
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁
如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠
无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
如果出现了咳嗽的现象,日常生活中不妨经常吃点这些水果,对于我们治疗咳嗽的效果是非常的好的。
秋季咳嗽吃什么菜
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,常吃胡萝卜能增强抵抗力,能健脾消食、补肝明目、降气止咳,胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。
胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。
2、大白菜
大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。
3、大蒜
大蒜有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺,性味辛温,善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。
大蒜属于辛温类的食物,对于寒性的咳嗽也许有一定作用,但热性咳嗽患者服用可能会加重症状。
4、山药
山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
山药具有生津润燥,滋润皮肤及毛发的功效,故有美容作用。尤其到冬季皮肤极易干燥、毛发枯槁的姐妹,可以通过多吃山药达到润肤亮发的美容功效。
本期嘉宾介绍
陶凯
男,山东中医药大学附属医院,肺病科主任医师,教授。
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