本菜谱的营养成分

热量10千卡蛋白质237.12克脂肪1克碳水化合物139.49克膳食纤维2.1克胆固醇2毫克胡萝卜素50微克硫胺素0.02毫克核黄素0.13毫克尼克酸106.48毫克钙459.75毫克磷3毫克钾3毫克钠7毫克镁163.85毫克铁47.96毫克锌34.06毫克硒148.82微克铜0.14毫克锰0.77毫克

制作方法 将鸭子宰杀放血后，放在六七成热的水里烫透，捞出，用手从脯部顺长向后推，把大部分毛褪掉后，放在冷水盆里洗一下，用镊子去细毛，裁去爪和膀的双骨，抽出舌头；
由左膀下顺肋骨开一个小口，取出内脏，从脖子开口，取出嗉囊，里外洗净，用开水把里外冲一下；
京冬菜团成团，放入腹内；
皮部先用盐水抹匀，再用蜜抹一遍，用秫秸节堵住肛门，在腿元骨下边插入气管，打上气，放空气流通处晾干；
用秫秸将炉烧热，再用烧后的秫秸灰，将旺火压匀，用鸭钓勾住喉管，另一头用铁棍穿住，挂在外边，将鸭子挂在炉内，封住炉门，上边的口盖住；
烤至鸭子全身呈现柿红色，即可出炉；
食用时先由鸭脖下部，嗉囊上边开始，将全身的肉片成片，放在盘内；
萝卜洗净，剞切成蝴蝶形放一碟内；
葱去根须，洗净，切成葱花状，放一碟内；
将蝴蝶萝卜、菊花葱与甜面酱，随鸭肉片上桌佐食；
再把鸭腿瘦肉顶刀片成片，放在盘内；
鸭油挖出，切碎，放在瘦肉一边；
鸭头破开，放在瘦肉两边；
把鸭肚里装的京冬菜，放在盘边上，上桌食用；
鸭骨架可滚汤，煮绿豆面条。 制作提示 1.鸭子初加工时一定要晾干，否则鸭子烤好后皮不酥脆；2.这种烤鸭是通过焖炉烤制的。所以在烤制过程中，一定封住炉门，上边的口一定要盖住。否则肉质不香不嫩。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 食物相克