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慢性病
红烧牛尾
红烧牛尾
工艺:
烧
口味:
咸鲜味
菜系:
家常菜
功效:
心调养调理
中风调理
消化性溃疡调理
主料:
牛尾
辅料:
胡萝卜
调料:
植物油
盐
小葱
八角
桂皮
料酒
老抽
豆瓣酱
草果
肉豆蔻
香叶
白糖
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本菜谱的营养成分
热量
147
卡
蛋白质
147
克
脂肪
8.06
克
制作方法
1.将牛尾冲洗干净;顺着关节,剁成段
2.用清水冲泡至少1小时,中途记得换2次水;准备好辅料
3.锅中注入冷水,同时下入牛尾,水开后再煮2分钟;捞出后洗去血水。放入汤锅中
4.炒锅注入油烧热,放入大料、桂皮 香叶豆蔻 草果 葱姜煸出香味;下入豆瓣酱煸炒均匀
5.再下入料酒、老抽白糖和适量的清水,烧开;将烧开的汤汁,倒入牛尾锅中,大火烧开,转小火煨炖2小时
6.胡萝卜洗净,切成滚刀块;将胡萝卜块放入锅中,加入盐继续焖至30分钟即可
制作提示
1、牛尾在大型超市可以买到,已经斩好段的,切记料理前一定要焯水。自己斩牛尾的话,可以细心找牛尾的骨节,只要轻轻一刀即可切断。
2、焖煮时,一定要注入热水。因为热水可以使肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鲜美。
推荐食用时间
午餐、晚餐
营养解析
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。
食物相克
萝卜+西红柿:维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏
胡萝卜+醋:胡萝卜素就会完全被破坏了
胡萝卜+杏:身体不适
胡萝卜+白萝卜:胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低
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