本菜谱的营养成分

热量133.2千卡蛋白质1.68克脂肪0.33克泛酸0.07毫克碳水化合物30.84克叶酸45微克膳食纤维0.48克硫胺素0.02毫克核黄素0.1毫克尼克酸0.39毫克钙16.8毫克磷12毫克钾52.5毫克钠9.06毫克镁23.1毫克铁0.9毫克锌0.08毫克硒0.1微克铜0.08毫克锰0.03毫克

制作方法 将花旗参洗净切片；
枸杞洗净，用温水浸泡回软；
将参片和枸杞放入锅内，加入冷水2000毫升，置旺火上烧沸；
再用小火煎熬20分钟；
将煎煮好的液汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克 西洋参：本品与藜芦相克。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。