本菜谱的营养成分

制作方法 西洋参洗净，切片。燕窝温水泡发，洗净切片。
将燕窝与西洋参共入炖盅内，加水适量。
将燕窝、西洋参盅移至蒸笼内，隔水炖1至2小时即可。 制作提示 发制燕窝时一定要多冲洗几遍，去净杂质。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 燕窝：0 食物相克 西洋参：本品与藜芦相克。