本菜谱的营养成分

热量523.23千卡蛋白质26.93克脂肪17.49克碳水化合物64.53克叶酸1.5微克膳食纤维94.01克胡萝卜素15.95微克硫胺素0.13毫克核黄素1.36毫克尼克酸8.84毫克钙1毫克磷467.94毫克钾134.67毫克钠1毫克镁668.06毫克铁19.07毫克锌5.37毫克硒2.85微克铜5.56毫克锰0.11毫克

制作方法 先将藿香鲜嫩叶拾去杂物，用清水洗净，沥干水。
把藿香直接放入刚煮沸的水锅内焯一下，捞出，放在清水中洗净，挤干水。
将藿香叶切成段，放入盘中，加入精盐、味精、酱油、香油拌匀，即可食用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克