本菜谱的营养成分

热量119.1千卡碳水化合物29.79克硫胺素0.01毫克核黄素0.01毫克钙6.9毫克钾0.3毫克钠0.81毫克镁0.6毫克铁0.42毫克锌0.06毫克铜0.01毫克

制作方法 干燕窝涨发后洗净。
坐锅，倒入清水，放入冰糖，溶开后，撇去浮沫，将燕窝下锅略烫一下，捞在汤碗内。将锅中的汤继续烧开，起锅浇在汤碗内即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 燕窝：0 食物相克