冬季养生粥做法大全 做法不同功效也不同
冬季养生粥你会做吗？冬天是一个非常适合养生的季节，而很多人都会选择喝粥来养生。那么冬季养生粥做法大全你都知道吗？今天三九养生堂的小编就来告诉大家冬季养生粥的做法与功效，告诉大家如何做不同功效的养生粥品。
其实在生活中有很多的养生粥，比如祛斑养生粥，补血养生粥，适合老人、宝宝吃的养生粥等等。那么你都会做吗？
目录
冬季祛斑养生粥做法
脸上各种的斑点和黝黑的皮肤使不少追求美丽的女性徒增了烦恼，她们想方设法的寻求各种解决方案，不惜花费大量的物力财力，只为求得一方让自己变美的良药，美容专家建议，食疗是女性祛斑的上选。下面教大家几款经典的祛斑养生粥。
1、薏仁莲子粥
原料
薏仁120克，红枣六颗，莲子40克，冰糖18克。
做法
首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里泡，大约约2个小时。然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用。把莲子去莲子，洗净备用。锅内放水，再放入薏仁，大火煮开，再放入红枣、莲子，煮软，后放糖，约5分钟即可。
功效
美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
2、山药枸杞粥
原料
粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
把粳米洗干净，然后放在冷水里面浸泡，大约在一个小时之后将其捞出来，然后沥干水分。再将新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。后锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效
补血养颜，消除色斑。
3、什锦水果羹
原料
梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法
先将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。然后锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
