20140131食来运转视频全集：木耳芝麻饮的做法

 

该视频主要文字介绍：

木耳芝麻饮的做法

食谱原料

黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

制作方法

1、将黑木耳用温水泡发2小时，往蒂，撕瓣;

2、黑芝麻炒香，再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内;

3、加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;

4、再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

健康提示

1、本食疗主治脱发等疾病。

2、本食疗主治须发脱落，容颜易老。

不知道你是否常吃黑木耳，黑木耳可是被现代营养学家盛赞为“素中之荤”的极品蔬菜，黑木耳的营养价值和肉食相比不相上下。黑木耳的吃法也很多，本文推荐较受网友欢迎的一种黑木耳的吃法，即黑木耳虾仁。

黑木耳虾仁的做法

原料

水发黑木耳菌150g，鲜虾仁150g，笋片50g，青菜心50g。料酒、精盐、葱花、姜丝、素油。

制作方法

1.将黑木耳菌去杂洗干净切条。把虾仁洗干净。

2.油锅烧热，加入葱姜煸香，放进虾仁煸炒几下，烹入料酒、酱油，放入精盐、黑木耳菌、笋片、青菜心，炒至入味就可以出锅。

tips

黑木耳具有强身体、益肠胃、理气化痰的作用。对糖尿病、癌症有一定的作用。

虾仁具有补肾壮阳、滋阴健胃的作用，每百克含蛋白质20g，脂肪0.7g，钙35mg，磷150mg，铁1.3mg，维生素A260IU和维生素B1、B2等营养成份。

竹笋具有清热消痰、利嗝爽胃的作用。青菜具有解热除烦、通利肠胃的作用。

几物相配经烹制成此菜，包含很可观的营养成份，具有益肠胃、清热消痰的作用。

可做为体弱、咳嗽多痰、阳痿、小便频数、便秘等病患者辅助食疗菜。

黑木耳的吃法有哪些.相关介绍就是以上这些，希望给你的生活带来一定的帮助。健康掌握在自己手中，多了解一些健康养生的知识有益无害。

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