20140130食来运转视频全集：元宝虾的做法

 

该视频主要文字介绍：

金沙玉米其实是新派川菜中常见的菜式，为了不显单调，我又加了酥皮凤尾虾做摆盘，造型类似元宝，也取一点财喜的寓意，同是咸鲜香酥的口感，却又因为加入了虾的鲜美和外酥里嫩，使这道菜在味觉和视觉上更有层次。

元宝虾的做法

食材明细

玉米粒、咸蛋黄、基围虾、鸡蛋、淀粉、面包糠、油、盐、水、鸡精、葱适量。

做法

1、玉米粒洗净滤干水分备用。

2、咸蛋煮熟取其黄，加少量油、鸡精、淀粉碾合成泥。

3、基围虾去头抽虾线，留其尾。

4、鸡蛋一个打散加入两大勺淀粉，适量盐、、鸡精调匀成蛋糊。

5、将虾肉下入蛋糊中挂浆，注意尾部不要挂。

6、再将挂好浆的虾肉放入面包糠中均匀的裹上一层面包糠。

7、将裹好粉的虾肉下入六成热的油中炸至金黄色后捞起。

8、整齐的在盘子周边摆上一圈。

9、重新开火，油温八成热时下入玉米炸至表皮带酥时捞起。

10、炒锅倒少量油，小火烧热，下入咸蛋黄泥，加少量水，炒成金沙。

11、下入玉米粒翻炒均匀，使玉米均匀的包裹上金沙。

12、后将金沙玉米装入盘中，表面撒上葱末即可。

虾的营养价值

虾是人们日常生活中常吃的水产动物之一，营养价值极高。

此菜品选用白虾，白虾因甲壳较薄、色素细胞少，身体透明，死后肌肉呈白色而得名。

虾肉因含有游离的氨基酸、核苷酸而味道鲜美，肉质松软，易消化，每100克食用虾中，含蛋白质20.6克，脂肪0.7克、碳水化合物0.2克、钙35毫克、磷150毫克、铁0.1克，对身体具有良好的调节作用，能增强人体的免疫力。

同时，虾的钙含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。阴虚火旺和疮肿及皮肤病患者忌食。

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