20150404食来运转视频全集：春季养生粥的做法

春天是万物复苏的季节，在春天适合修养生息。春季养生粥是我们日常生活中，很多人都喜欢吃的一道食物。多喝粥对我们的身体十分有好处。那么，如何才能做出一道色香味俱全的春季养生粥呢?接下来就让我们跟着视频一起来学习吧!

该视频主要文字介绍：

春季养生粥的做法

春季养生粥之猪肝粥

配制：将粳米和猪肝加入适量的水然后熬成粥。

猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

春季养生粥之菠菜粥

配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。

菠菜是大家都很喜欢的食物，多吃菠菜可以养血，而且还可以通肠胃。

适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

春季养生粥之红枣粥

配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。

具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

春季养生粥之黑米党参粥

配制：将党参、白茯苓、姜块、黑米、冰糖加入适量的水熬成粥。

黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

春季养生粥之菊花粥

配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。

菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

春季养生粥之萝卜粳米粥

配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。

萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

春季养生粥之茼蒿粥

配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。

茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

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