李德印42式太极拳分解教学 42式太极拳七大要领

5、左右蹬脚

为杨式风格。右蹬脚后，向右前方落步，这样左蹬脚才能到运动方向的左前方45度，又使下一个动作“掩手肱捶”左脚跟擦地向左开步顺遂。

而一般习者右蹬脚后，易犯“摆脚”上步的毛病，故而造成右蹬脚与运动方向同向的错误。

6、掩手肱捶

此动是陈式太极拳风格特点的集中体现，它是整套动作的难点，对没有陈式太极拳基础者来说要想练好更是难上加难。如“转体合肘”时，腰、腿、臂左缠右裹蓄上劲，当马步发拳时，右拳是滚旋直打，力从腰发，形成周身一体的松弹劲。

7、野马分鬃

也为陈式风格。捋掌、掤臂、横捌，两腿重心有3次转换，切不可两膝直来直去地来回倒换重心，要在腰的带动下两髋、两膝旋转倒换，这样才能体现两膝顺遂缠走平弧的特点，至“转体横捌”时才能力发在腰际。到“弓步穿掌”时，一掌向前穿靠，一掌侧举后撑，形成双臂对拉的张力。

第三段

1、独立打虎

为吴式风格，“提膝翘拳”要上下拳眼斜相对，形成上拳左击头、下拳右击肋、右脚击敌裆部的架式，因此要求右膝外展、脚掌内扣、足尖上翘。

2、斜飞式

也是吴式风格特点，分动“转体上步”要上在运动方向的右前方(即对方的脚后跟处)，“弓步分掌”时上体挺拔，不仅仅是右肩靠上，同时右臂要伸进对手腋下，力发在大拇指桡骨一侧，迫使对方失掉重心而跌倒。

3、退步穿掌

腿法是从吴式倒卷肱借过来的，要领是左腿屈蹲，右脚贴近地面后撤，不要做成向后蹬踹的动作。

第四段

1、独立上托

是从陈式拳法借过来的，左手叼撑，右掌前托，两手合力向左后捋带，右膝顶击对方的中路。

2、马步靠

此式采用推手大捋的靠，“落脚翻掌”时两手下黏敌腕、上托其肘，合力撅其臂。对方挣脱时，左脚向左前方上步(伸向对方脚后跟处)，两脚约成90度，沉胯成半马步，右掌助力，用左肘顿挫靠击对手肋部。靠击对手时重心仍保持在右腿上，有些人靠成左弓步或正马步是不正确的，用左肩向后冲靠也是不正确的。

3、转向大捋

这也是从太极拳推手大捋中借过来的动作。以右脚掌为轴，左脚向左后撤一步(约运动方向右后45度左右)，右腿屈弓，当以左右前脚掌为轴依次向左碾转时，重心移向左腿成侧弓步。左拳外旋于腰间，右拳屈肘滚压在体前，形成左拳右肘的合力，只有这样才能反关节制服对手。不少习者右肘滚压到左胸前，这样会使自己失掉重心，易遭对手垫步上体左移而跌倒。