42式太极拳 女人每天做一事可排毒祛痘

俗话常说：世上没有丑女人，只有懒女人。美可以概括一个女人，但是在美的追求中，常常有痘痘的问题，有什么方法可以美容祛痘呢?小编今天为您推荐42式太极拳，不仅能祛痘，还能排毒，下面随着太极拳教程演练一下吧!

女人每天练42式太极拳可排毒祛痘

痘痘是肌肤的常见问题，不仅影响美观，还会给肌肤带来伤害，想要变白富美，首先从祛痘开始，而身体毒素是痘痘的根源，练42式太极拳轻松排毒祛痘。

一、练42式太极拳可祛痘

汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和疤痕;但这种好处只适用于轻中度的出汗。过度出汗会导致皮肤感染，如疣和癣;患有多汗症的人通常会出现湿疹和皮疹。

二、42式太极拳帮助排出体内毒素

出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。

我们每天都要面对很多生活垃圾，身体里每天都堆积着各种垃圾，靠自身的排毒功能是根本排不完的，只有练42式太极拳加速排毒，这样不仅能预防痘痘，还能减少肌肤斑痕。

三、42式太极拳能降低人们患肾结石的风险

出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，这也是预防肾结石的一种方法。

四、练42式太极拳预防感冒和其他疾病

出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。

五、42式太极拳能增加内啡肽的分泌量

当人们在练42式太极拳的时候，就会出汗。锻炼会增加内啡肽的分泌量，它在体力活动过程中被自然释放出来，让人感觉良好。

女性练42式太极拳可以提高身体新陈代谢，调整内分泌紊乱，女人在经期练42式太极拳可以加倍排毒，还可清楚体内淤血，42式太极拳是女人美容的天然配方。

42式太极拳排汗功能

42式太极拳的提高可分成三个阶段，第一阶段会产生舒适感，全身已达成协调。第二阶段会有充气感，全身膨胀，四肢末梢气血到达，全身如同一个大气球。

第三段下耒全身有跳跃感，全身腾然，虚至虚灵，全身轻灵活跃，有飞升之跳跃感。此时全身发热，満口津液，把甜甜的津液分三次除除送入丹田，一次行拳则功满成就，达到健身目的了。

42式太极拳是一项有氧运动，科学运动，他要用细，匀，深，长的逆腹式呼吸耒調节人内脏的清洗运动，因此，它有独特的排汗功能。它的低运动量，低消耗，有遂步预热而不伤人的运动过程，决定了它的独特的排汗功能。

42式太极拳以缓慢匀速运动，深柔的膈肌升降，推动气血，促进新陈代谢，增强体质，从而修复各系统功能，达到延缓衰老的目的。

一套拳行完，气不喘，汗腺全张，全身排汗均匀，既不汗流挾背，大汗淋漓，又使排汗从低到高，遂步完成，这由内及外，通过拳势呼吸慢慢增強的热度，适度的排汗排毒过程，结朿时其轻飘飘的舒适感真的妙不可言。

通过外力的排汗如高温，热水浴，吃辣表汗等方式的排汗达不到缓慢入肓的目的，而通过激烈运动如跑步，球类，跳跃，爬山等大运动量的排汗又非人人适合而会产生付作用。