苗条身材 如何保持苗条的身材

想拥有一个苗条的身材，就需要多注意饮食习惯。平常不可以大饮大食，少吃油炸食品(像汉堡包之类的就少吃点)以减少油脂的摄入。除此之外，还需要多吃点蔬菜水果，像苹果等，好每天饭后都吃点吧!

妙招三:运动疗法

很多白领都是常年坐在办公室里，没有多少运动导致体内脂肪过多而肥胖。不管什么原因导致脂肪过多，只要你能运动都需要多去做运动。多做运动可以帮你消耗体内多余的脂肪，也可以让你的身材更加的性感。做运动需要选择合适的方式进行，例如瑜伽等方式。

妙招四:减肥需要好心情