转呼啦圈多久能减肥 没想到转呼啦圈也能瘦身

3、回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。

呼啦圈减肥需要注意什么

很多人都会选择转呼啦圈减肥，其实这种运动真的是很有效呢，并且在家中就能完成，那么你知道转呼啦圈要注意什么吗。