老年人暴练更有效吗 看看世卫组织的说法也许更适合你

　　老年人锻炼方法有哪些？很多人都知...9小时前

年纪大了膝盖痛是彻底静养还是坚持锻炼比较好

　　随着年岁的增长，许多长辈会发现膝...05-20 11:50

坚持清晨跑步锻炼能得到什么益处 有什么事项要注意

　　说到锻炼身体，最容易想到的是跑步...05-14 14:26

每天走一万步可以减肥是真是假 控制在这个数为宜

　　走路是一项很简单的运动，若是能走...05-10 18:18

久坐族患结肠癌风险高 如何“抵消”久坐伤害

　　来看看这说的是不是你，能躺着就绝...05-09 11:21

两位60岁大爷一人天天锻炼另一人偶尔锻炼 后来谁身体更好

　　对年轻人来说，可能很多人都认同多...05-08 14:09

除了走路 40-60岁的人还可以进行哪些运动 3种运动可供参考

　　中老年人想运动，但是往往不知道该...05-08 13:45

坚持拉筋锻炼的人最后都怎样了 3个身体问题被挡住了

　　坚持拉筋锻炼的好处？拉筋，简单来...05-08 11:05

老年人坚持走路锻炼是养生还是伤身 超过一个范围要留心

　　按照很多退休老人的习惯，每天早晨...04-25 14:36

中老年人多运动能锻炼心肺功能吗 做什么运动比较好

　　年龄大的人，可以发现一个问题，就...04-23 11:32

男人锻炼腿部肌肉很重要 该如何练比较好

　　男性给人的印象，就是会充满力量感...04-19 18:24

老了再养膝为时过晚 提前做好5件事养好膝盖不吃亏

　　随着年龄的增长，膝盖会逐渐磨损，...12-22 16:46

腰椎间盘突出该休息还是锻炼 这病有人完全恢复好吗

　　腰椎间盘突出，是一种高发的脊柱疾...12-19 13:57

40岁后别再像20岁那样运动了 真正适合你的运动是这些

　　随着年龄的增长，我们的身体会经历...12-05 15:04

要想膝盖有劲“1勾2抬3靠”不可少 具体怎么做

　　膝盖作为人体的重要关节之一，其健...11-27 14:13