太极拳教程 太极拳的技击要领是什么

太极拳是我国一项的武术运动，具有十分强大的实战技击功能。今天我们要一起学习的就是太极拳技击的十大要素，而通过对这十大要素的学习，能够帮助我们更好的通过进行太极拳的学习。

1、手之作用

技击之道，百般打法，随机应变，全在于手。手之作用，不仅在拳术上占重要位置，而且刀法之变化多端也都依靠手上功夫。手法之多，不能尽述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送带横迎，虚实吞吐。善用手者，出没无常，虚实莫测，使敌眼花神乱，则我手到功成。

2、眼之作用

眼是太极拳技击中，练习者观察对方动向的必备要素。通过眼，练习者能够发现对方的意向，从而乘其不备，达到克敌致胜的目的。同时，通过眼，练习者也可以成功的误导对手，保证自身的动向不被察觉。反之，如果不能掌握眼的话，练习者就容易被对手受制。

3、身之作用

身为四肢之主，无冲锋克敌之技能，有斜偏内让之功用，左回右转，俯仰底昂，挺吸吞吐，动静雍容;不同手足之劳动，而有指挥之能力。其身左闪，宜备右攻;其身右让，谨防左击。回身之击，其力必猛;翻身之脚，来势愈雄。身蹲者，其气必蓄，低攻应知其变;身立者，其气必张，高击便知来势。身之作用相当重要。

4、腰之作用

肩宽腰细必定素练拳功，吸腹柔腰自是身精技击。手足能相应者，皆是腰之作用，迂回折曲，软转弯斜，联络上下，首尾相衔，来之则气沉于丹田，提气时则劲注于肩臂。练功时，务求柔软如绵;练刀之时，方能起顿得势。颠起倒插，运用自如，踊跃挪移，俱能应变;虽无直接击敌之能，但有间接补充之力，是腰之作用。

5、步之作用

步为一身之根，运动之本，活与不活在于步，灵与不灵亦在于步。跳跃起落，进退封逼;可吞可吐，能守能攻;虎蹲猿跃，各有专长;鹤落鹰扬，难言其状;带铅者，能拔足飞腾;踢树者，能碾人致命;正反前伸后蹬，还可逼返连施;或则左偷右进，皆能开合自如;以敏捷为主体，合腰肩为步骤;沉静之时如山岳，追逼之势如脱兔;变化多端，翻腾莫测。刀术虽为臂腕功夫，然得力于步法。与其说拳法胜人，莫如说步法胜人。

6、识之作用

弱者，我知其能逼;强者，我知其宜防。是非在于智识之辨别。练功于拳掌者，其手臂必较常人粗壮;练功于腿足者，其步法必较常人轻固;精于外壮者，其体质必魁悟;神于内功者，其筋络多干枯。矮小之人，防其用腿;高昂大汉，必惯使拳;见其姿势，即知破其法门。运用器械也应以拳理为准绳，遇隙即攻，见空必补，由此可见，应敌之际切忌心慌，心慌则意乱，意乱则手足失措，攻守失当。因而习刀术之人，当先治心。治心之道无他，沉着而已，不以危急而色变，不为强敌而心惊。争斗较量，毫厘之间，胜负可定，关键是在智识高低。

7、胆之作用

胆量对于太极拳有着很大的作用，是太极拳技击中的一个重要的决定因素。只有胆大，练习者才能够有取胜之心，才能够学习克敌的技巧，而胆怯则会导致练习者在技击中很难准确的把握时机，也会导致自身出现很多的破绽。所以说技击中，必须保持胆大地状态。

8、气之作用

若谈技击，气沉者胜，气浮者败。收招之始，吸气为佳;发招之时，吐气为妙。运用则奔插于周身，蓄之则坟隆于一处;击之不能伤，推之不能去;提之则来，放之则散;若离若合，能聚能分。苟无气行筋络之间，则所击之处必无劲。是虽见其有隙可乘，敢于发手进攻而气不能蓄，只有坐失其时机，实是可惜。故首要练气，则能收能发，用之不竭，借以持久，以免气喘上浮之弊。

神清者技必精，神昏者艺必浅。以面迎敌，知其发招。视其神情者，即知动作，察其态度，即识其方针，料其姿势之变更，其快慢之行止。名家可预未来之势，是熟能生巧，而又在于博学广记，熟极自能得心应手，心感神悟，而阶及神明，非空谈所能体会。

这十个要素，是太极拳技击中必须重点加以注意的。不过，并不是掌握了这十个要素就一定能够获得太极拳的胜利的。太极拳的技击基本的要素，就是练习者能够熟练的掌握太极拳的拳架动作，掌握太极拳的要领，之后才能够进一步的进行技击的学习。