陈氏太极拳24式 练太极拳防治前列腺炎

慢性前列腺炎是男性常见疾病，其治疗过程缓慢，对男人的身体健康造成隐患。男人练陈氏太极拳24式可以防治慢性前列腺炎，还可以补肾，太极拳的运动特点柔和缓慢，起着按摩作用，下面随着陈氏太极拳24式练习一下吧!

男人练陈氏太极拳24式可以防治慢性前列腺炎

男人是一个家庭的顶梁柱，也是社会发展的建造师，男人的健康至关重要，男性疾病多见的是慢性前列腺炎，练陈氏太极拳24式帮助你预防前列腺炎。

慢性前列腺炎是成年男性的常见与多发病，多有气血凝滞、淤阻脉络、腺管堵塞、分泌物淤积或局部微循环受阻。坚持习练太极拳要求“圆裆松胯”。

对前列腺疾病具有很好的舒缓作用;习练太极拳要求“气沉丹田”以及“意守丹田”，通过以意导气，使内气产生对前列腺的反复按摩，可以帮助清除前列腺分泌物淤积，促进引流，排除秽浊分泌物。

陈氏太极拳24式具有排毒功效，男人有抽烟、喝酒等不良嗜好，这些都是导致身体健康的导火线，练陈氏太极拳24式可帮助你养成良好的生活习惯。

男人练陈氏太极拳24式的三大好处

1.太极的特点

我们对于太极的认识是“行云流水，连绵不断”，是享受又是运动，可养身也可养心。

现代对太极拳的研究，从医学、生理、心理以及力学等发面研究，发现锻炼太极拳能够预防老年脚下不稳、三高、心脏、肺炎、关节炎等疾病有治疗作用。

太极拳具有良好的医疗保健作用，男人练太极拳能很好的锻炼身体，可以延年益寿。

陈氏太极拳24式具有长寿功效，常练太极拳可以帮助你排清毒素，让你身心更健康，达到祛病强身的功效。

2.太极长寿

在中医理论中气和血是主导人体运行的节本物质，是人体脏腑、经络、组织等器官的活动基础，气为帅，血为母，只有气血调和人体才能健康。

太极注重于精、气、神的修养，在锻炼时气血运行流畅，心气平和，从而达到养身、补血气、养静心的作用。

太极将中医学中的四种(宗气、元气、营气、卫气)归纳成内气，通过锻炼来增补元气、蓄养宗气、开发卫气、运行营气。

因此，练习太极拳可以拥有健康的身体，提高身体免疫力，还可祛病延年，是男人们的佳运动。

3.太极补肾

首先，在练习太极时，肌肉和精神都处于放松状态，采取站立姿势，运动时候动作轻柔圆活，血管放松，能够起到降血压，增强血管韧性，有利于心血管疾病。

其次，太极动作以柔为主，连贯，上下、内外相结合，使全身各个器官配合，提高各方面机能，促进新陈代谢。

重要的是中医理论中“腰为肾之府，膝盖为筋之府。”

而太极锻炼时候以腰为轴，促进腰部活动和内脏的血液循环。具有补肾和按摩肝脏的作用。

另外，太极锻炼腿部力量，其中的金鸡独立姿势按摩脚部，增补肾气。同样，可以起到缓解肾虚带来的腰膝酸软症状。