太极拳 爱练太极拳的女人气质好有魅力

女人需要不断的滋润才能保持魅力，由于身体原因等，常常会让女性失去美丽的容颜，心胸狭隘。而女人练太极拳的好处是提高气质，增加自身魅力。太极拳的特点柔和缓慢，让女性心胸更宽敞，下面随着太极拳练习一下吧!

爱练太极拳的女人气质好有魅力

女人到了一定年龄后，新陈代谢变慢，身体激素上升，心情变差，而通过练习太极拳可调节女性内分泌，让女性保持美好心情。

1、积极正面的生活态度

太极在她的生命中不只是兴趣，而是生活的一部分。热爱太极的她不会小裡小气。受运动影响，她对自己有要求，做事认真，对事散发着专注，凡事力求进步!运动过程中，她会找到一些启发自己的东西，懂得欣赏别人、欣赏自己。因此，言行亦会相对地豁达、真诚、随和。

2、她是个能够自我激励，有目标的人

每个太极女都有崇高的人生目标和理想，似乎过于夸张。但每位或多或少都会有自己的小小坚持，并且身体力行追随自己的目标!除此以外，自我激励的心态都非常重要。

女人练太极拳能使自身变得更有魅力，特别是更年期女性，通过练太极拳能预防更年期综合症。

在太极训练时，未必每次都有啦啦队!有拳友互相勉励当然好，但是有时候，太极女难免需要独自咬紧牙关，自己激励自己!因此，就算两人同时遇到人生的低潮，太极女都可以激励自己，感染身边的另一半。

3、她懂得鼓励你追随自己的理想

做太极的人都会明白，无论如何坚持，身体总会有软弱的时候，想放弃。但是，当身边的人为自己打气，一声走起，又或是简单的一句加油( 加微笑 )，都是你坚持下去的理由。

所以，与太极女一起走人生的旅途，都会充满正能量。因为，她知道支持和鼓励，对练习和比赛是何等的重要，而成功的婚姻亦需如此。

经常练太极拳的女人，不仅精神抖擞，而且年轻貌美，光芒四射，更有魅力，女人多练太极拳可提升幸福感。

4、经常保持新鲜感

人都喜欢新鲜有趣的事物，身体也一样!太极女明白，一种运动重复地做，身体的肌肉会开始适应和习惯，亦可能出现愈来愈闷的情况。要令自己不易放弃，成绩更进一步，便需要加强运动的趣味。

配合个人体质和喜好，不时转换不同的形式训练或运动类型。一里通，百里明，就算完成爱情长跑，成为人妻，太极女都不敢安于逸乐，不断学习新事物，继续为家庭努力!

5、健康的体魄

无论你如何努力工作，健康的体魄是成功的首要条件。热爱太极的女生一般都注意饮食，作息定时，夜生活相对较少。生B容易的，快的收身唔在讲、重要是她能够感染你，向子女身教!

6、拥有由内而外散发出来的自信性感

美是由内而外散发出来的自信性感。做太极时，脑下垂体和丘脑会释放安多酚，令人产生欣快感，减轻抑郁情绪。同时，由于太极可以降低压力荷尔蒙的分泌，可以使人放鬆，对释放怒气、怨气，甚有帮助。因此，太极女通常都开心的、自信性感一的!

太极拳对身体的益处

1、可增加高密度脂蛋白，降低血脂。

2、增强血管的通透性，以降血压。

练24式太极拳可提高身体素质，是当代人养生的佳运动，经常练习太极拳可以调节内分泌紊乱，女人经期练习可缓解痛经等问题。

对于高血压患者，可以通过适当的打太极拳来缓解和控制自己的病情。

3、增加唾液，改善消化和吸收，提高胃肠功能，有效防治糖尿病。

4、能显著增大脑波的能量，促进左右脑功能的平衡与协调。

5、增强机体免疫力，提高抗御疾病和保持健康的能力。