太极拳 常练太极拳能保持心态平和

太极拳是一项柔和的有氧代谢运动，当今人们练习太极拳的好处调节气血，保持气血通畅。脾气暴躁的人通过太极拳锻炼，能保持心态平和，练太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳练习一下吧!

常练太极拳能保持心态平和

太极拳动作柔缓，但蕴含着强大的内力，有着神秘的魅力，经常打太极拳可增强身体平衡能力和灵活性，减少血管压力，缓解关节疾病。

另外，太极拳大的作用在于可以改变人们的性格，经过一段时间的练习之后，脾气暴躁的人会变得温文尔雅，焕发出内心蕴藏的美。

首先，我们练习太极拳是修身养性，必须心要静无杂念。急性子是不喜欢太极拳的，他会觉得动作太慢着急没意思。

太极拳虽然是门武术，但也是门养生拳法，通过太极拳锻炼能使人们保持平和心态，树立正确的人生观。

第二，太极拳是武术、是功夫，是考验一个人的毅力，进取的精神。不愿意吃苦不爱动脑筋的人也是不会喜欢的。

第三，练习太极拳是要持之以恒，战胜自我的运动，没有耐心是学不好的，一时兴趣肯定是半途而废。

第四，练习太极拳不仅仅是锻炼身体，它是中国的传统文化，有哲学、医学、力学、美学等文化内涵，博大精深。为什么一套拳十个人打，就有十个样。

因为每个人的性格不一样、文化程度不同，理解也会不同，因此，每个人练习太极拳到何种境界，也是因人而异的。

第五，练习太极拳是要不断学习、不断领悟、不断体会、不断钻研的等等，他(她)做到了，这就能看出他(她)是一个热爱生活，积极向上，朝气蓬勃，工作认真，有责任心的人。

总之. 我们修练太极拳时间长了，年复一年它是可以改变一个人性格的!但是必须在明师的指导下，比如说:急性子学了太极拳后它会让你先修心学会静,处事不再着急。

还有没有耐性不能坚持的人学了太极拳后它会让你心态平和,战胜自我,坚持就是胜利;还有不爱动脑筋记忆力差的人受益更大,因为太极拳是练习阴阳平衡,内外双修。

习练太极拳后会使你记忆力增强,思维敏捷,动作灵敏，我认为长期修炼太极拳的人，是不会得老年痴呆症的。太极拳它不仅给我们带来身体健康!更多的是给我们带来无限的快乐和身心愉悦!这就是它的神秘魅力所在!

好多长期坚持习练太极拳的人都有一个共同体会就是:它让我们心态平和.心胸开阔、虚心学习、沉稳处事、冷静思考、和气待人、宽容大气。

打太极拳的四大好处

好处一

长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。

好处二

能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。

好处三

改进柔韧度、增加肌力及肌耐力，减肥。

好处四

提高心肺功能，降低血压。汗流浃背而不气喘，适合心脏病、高血压练习。