太极推手 简析太极拳推手喂劲四字诀

5.劲可在任何部位透发出来

这仍然是因为其独特的传导特性所铸就的，而普通的肌肉发力会严重受制于发力的角度、力量，以及肌肉分布位置等因素。

学习太极拳劲，要做到气沉丹田，运用丹田的力量，在实战中能爆发出很强的力量，练习太极拳要做到气沉丹田。

6.劲的整体性

这里有一个理解上的误区，所谓的“整体”，并不是指“同时做相同的事情”，而是“同时做不同的事情”，而当这些“不同的事情”能够协同起来的时候，“整体”便产生了!“同时做相同的事情”便是僵、硬，“同时做不同的事情”便是活、松、柔。

例如鞭子，如果每一节“同时做相同的事情”，那就成了一根硬棍儿，静则“懈”，动则成“僵”，便毫无阴阳可言了。

太极拳的对立关系

一，形意的关系

练太极拳意导为先。这是人体运动的规律而定。太极拳运动特别强调意导作用。增功靠想象。拳论曰：“劲何发何行?发于一心而形于四肢之骨髓，充于四肢之肌肤。”拳理强调了心意为先之理。

但是，人们认识规律，先有形而后有意。形产意，意导形。这是互相转化过程。因为人们智能有高有低，不论师生，求知的过程，要有一定层次。对事物现象判断有正确与错误。

学拳要理解拳理有深浅之分，习拳者多是拜师学艺，模仿其姿势，但是太极拳的学习注重的是内在的理解。

意导形顺，加速气通。要研究内气的来源。行走路线，送达目的，内气充盈，内气的外出等问题，努力追求“以心中之中气运乎四肢之中，是人们不见已，我独知之”的境界。

二，呼吸关系

发劲在呼，增气在吸。太极拳的气流潜转，速度敏捷力无穷。这是呼吸显示的功能。事实证明：呼吸是生命之源，产生力的要素，催力的动力。

它是在意导下，采用有规律的呼吸，经过内脏转化，腹压柔迭，就能变为一种特殊气功，这种气功随心所欲，走化巧妙击人威力无穷。

三，内外关系

若能够将内外相结合练习便到了太极拳的上层，练习者要循序渐进训练，刻苦练习，方能求达。

太极拳中的内与外所指，应辩证理解，整体而言，外指动作的屈伸，进退、俯仰、起落等。内指的是意导呼吸，促进内脏运动，特别是丹田的鼓荡，输送血气潜转，送到四梢。

局部的内与外，以皮肤为表内有筋骨气血。求内外相合之序为先求外形顺，再求以外引内之劲，而后求以内催外，就练，求内外相合，刚柔相济的太极功夫。

结语：以上就是太极拳推手喂劲四字诀，您是否掌握了呢?太极拳不仅有技击功能，还有良好的健身娱乐功能，中老年人练太极拳能提高身体抵抗力，而年轻人练习太极拳能缓解压力，太极拳能提高健康水平。