吴式太极拳 吴式45式太极拳拳谱

现在每当傍晚，在城市广场的各个角落，总会看见各式各样的人在那儿打太极拳，有年纪稍微大一点的，也有二十出头的小伙子。可见现在的打太极拳非常的流行。今天就让我们先从众多的太极拳种类中了解其中的一种——吴式太极拳吧!

吴式太极拳

吴式太极拳是太极拳众多种类之中的其中一种。

吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。

北派为王茂斋宗师传承，其传人主要有王杰(子英)、王倜(子超)、赵铁庵、修丕勋、彭广义(仁轩)、杨禹廷等，再传有赵安祥、李经梧、王培生、修占等。修占又传周旭林等。

吴式太极拳内容

1拳套或称套路

传统的拳路有很多的招式，而为了简单一点，就把原先很多的拳路招式，改为较少较简单的招式。

2刀

传统太极刀为比较幼身之单刀(见陈小旺所著之“中国陈氏太极拳”)，然吴氏之太极刀自吴鉴泉一代采用较阔身之鬼头刀(或称大刀)。

据四代孙吴大新言，鬼头刀之优点为一、刀背之突出点令作背刀动作时更能掌握身体对刀的感觉;二、较有利加入左刀推刀之动作及三、较重之鬼头刀更能发挥以刀法锻炼发劲之目的。吴氏太极刀共108式，另有双刀。

3剑

上海以马岳梁主持之上海鉴泉太极拳社剑式为两路，分别称乾坤、七星;香港以三世孙吴公仪主持之香港鉴泉太极拳社则合二路为一路，共108式，招式基本相同，两者皆另有双剑。

4枪/杆

枪杆是我们经常在电视上看到的道具，其实在现实生活中。如果我们坚持使用吴式太极拳练习枪杆的话，可以使我们的身体平衡性得到锻炼。

5内功/气功

吴氏太极拳有关之气功种类繁多，包括各种气功、拳式定椿及站禅等。

6推手

有四正、四隅、进退步、斜角步、连环步、俯仰、滚肘、中原、懒牛筋、九宫步、大履步及采浪花等。

吴式45式太极拳拳谱

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、提手上势

5、白鹤亮翅

6、左右搂膝拗步

7、手挥琵琶

8、进步搬拦捶

9、如封似闭

10、十字手

11、左揽雀尾

12、右单鞭

13、右下势

14、金鸡独立

15、左右倒卷肱

16、右海底针

17、左闪通背

18、撇身捶

19、肘底看捶

20、左右野马分鬃

21、玉女穿梭

22、云手(向左)

23、右高探马

24、右分脚

25、左分脚

26、左右打虎

27、右蹬脚

28、双峰掼耳

29、斜飞势

30、右迎面掌

31、十字摆脚

32、搂膝左栽捶

33、左海底针

34、右闪通背

35、云手(向右)

36、左高探马

37、回身指裆捶

38、左下势

39、上步七星

40、退步跨虎

41、左迎面掌

42、转身摆莲

43、弯弓射虎

44、退步搬拦捶

45、收势