42式太极拳 年轻人练太极脾气变好了

被身边人说是未老先衰

与其他人不同，小邓并非玩票性质，他有一个远大的目标，那就是成为吴氏太极的真正传人。当然，他所期待的成就，并非成名成家，并非开馆挣钱，“我师傅属于民间，跟着师傅这段时间，有好多人想请我师傅出山教拳，我师傅都不干的。说一开馆收钱，自己的功夫就会退步的。”

他就像师傅一样，日夜在家中苦练，只有周六的时候去奥体交作业。“师傅说练功要私练，私下练，这样才涨功夫，我这样练下去，会成为高手的。”其实，小邓每天也仅仅练习半个小时，但他觉得，这对自己的帮助是一辈子的。

小邓从来不去太极拳馆学习，他说这是浪费时间浪费金钱，还学不到真功夫。尽管只有两年经历，但小邓仍然有自己感悟，“太极拳是好，不过传拳的有很多人喜欢故弄玄虚，要想学好真的不容易，名师、刻苦、机遇、悟性，都太重要了!”

不过，练太极也让小邓遇到了一些困扰，，“我一说自己练太极，就被同龄人嗤之以鼻，认为是忽悠人的。”离谱的是，虽然小邓也喜欢玩数码产品，也喜欢一些时尚的东西，却还是被身边的人认为是“未老先衰”，这主要是因为他做起事情来总是考虑周详，不冲动，不蛮干，有条有理。

年轻人其实也适合练太极

当然，就普通人来说，练习太极，实战意义并不重要。周二上午，记者跟随杨老师去一了家银行，给银行的职工培训太极拳。

我们发现，在杨老师的学员里，有不少都是年轻人，这与人们印象中的场景大相径庭，“其实太极拳作为从古传下来的拳种，正确定义应该是一门传统的内家武术，按理说越早开始练习就会越好，劲儿也会越纯。”

太极老师表示，之所以说年轻人更适合打太极拳，原因在于太极讲究平衡，其理念中充满了阴阳、正负之间的变化，学好太极也就熟悉了这些理念，会让紧张工作中的年轻人学会在纷繁复杂中把握好平衡，有助于放松自己。

“虽然现在全世界练习太极拳的人数已经过亿，但主要还是中老年人居多。太极拳老给人一种适合年长的人练习的感觉，这在无形中拉远了与青少年的距离，这是太极拳宣传的一个误区，”杨老师说。

太极不仅养生，还能减肥

杨老师有一位30岁左右的学员，在讲述练习太极拳的感受，指着自己的腰部讲着练习太极拳的好处，非常兴奋。原来，他在银行工作，身体发福，肚腹较大，平时蹲下系鞋带都艰难，需脚尖高高踮起，脚跟着不了地。“有天晚上，夜里起来上厕所身体一松，脚跟竟踏踏实实落在地上，这才发现肚子居然小了一圈，从此能自由轻松下蹲了。”

杨老师介绍，这个学员也就简单练习了两个月的起式和左右揽雀尾，这充分说明，太极拳不仅仅能养生，还有减肥效果。

另外，小邓曾对记者说，他认识个30岁左右的大哥，以前是秃顶，后来竟然长出了头发，他把功劳归结于练习太极。“还有一个小兄弟，才24岁，失眠一年多，药也吃了不少，没用，就是拜师学习之后，竟然全好了。”

这并非传说，也并非迷信，杨老师解释说。“如今的年轻人身体不好，20岁左右的打游戏，混社会，脾气容易暴躁，30岁左右的为事业拼搏，压力大。对健康的青壮年来说，太极拳动作虽缓慢，却是真真正正的全身性有氧运动，有利于肌肉和骨骼的锻炼，更利于腰椎、颈椎的保健。春天尤其是打太极拳的好时节，因为打太极拳有助于养阳气。”

结语：通过上文的介绍，想必大家对于年轻人练习太极拳也是不再抵触了吧，太极拳并不是像大家所想的那样，就是老年人的专利哦，年轻人也是可以学习太极拳的，而且年轻人学习太极拳可以使自己的脾气变好哦。