太极拳谱 杨式40式太极拳竞赛套路拳谱

四、行动速度均匀

有的太极拳门派强调快慢相间发力刚猛,而杨式太极拳40式则强调慢,柔,而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢,架子忽高忽低。

杨式40式太极拳竞赛套路拳谱

预备势

第一段

第一式起势

第二式揽雀尾

第三式单鞭

第四式提手上势

第五式白鹤亮翅

第六式搂膝拗步

第七式手挥琵琶

第八式搬拦捶

第九式如封似闭

第二段

第十式斜飞势

第十一式肘底捶

第十二式倒卷肱

第十三式左右穿梭

第十四式左右野马分鬃

第三段

第十五式云手

第十六式单鞭

第十七式高探马

第十八式右蹬脚

第十九式双峰贯耳

第二十式左分脚