20150830万家灯火视频：王京京讲如何降血压

高血压在我们日常生活中已经是非常多见的了，高血压患者是非常痛苦的。所以高血压患者一定要注意自己的日常饮食习惯。那么日常生活中究竟应该如何降血压呢?那就让我们一起随着视频来看看吧!

该视频主要文字介绍：

如何降血压

1.杜仲茶

杜仲茶是一种对高血压患者非常有效的茶类。

杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。

经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果。其饮用方法为，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15-25克/天。治疗量：30克以上/天。

2.山楂茶

经常和山楂茶对治疗高血压有一定的帮助。

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

3.荷叶茶

荷叶茶有着不错的清热解毒，降低血压的效果。

治疗高血压的饮用方法为，用荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

4.槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

5.首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

6.葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之功效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

7.枸杞子茶

降低血压、胆固醇、防止动脉硬化。其用法为每天取枸杞子30克泡开水喝。

本期嘉宾介绍

王京京

女，疼痛科副主任医师，医学博士学位，先后就读于北京中医药大学针灸学院、中国中医科学院针灸研究所。1998年开始来我院工作，其间曾于综合性医院糖尿病肾病科、老年病科进修一年。在临床工作中，擅长应用针灸治疗各种急、慢性疼痛、慢性疲劳、消化系统疾病等。在科研领域，一直从事与针刺镇痛、针灸抗疲劳以及针灸防治消化系统疾病等方面的相关科研工作，先后承担了世界卫生组织、国家自然科学基金、国家中医药管理局、中国中医科学院等科研课题10项，其中作为课题负责人主持4项，发表相关领域的科研论文二十余篇，参编论著5部。

主治

1、疼痛性疾病：头痛，颈、肩、腰、腿痛、骨关节痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、痛经，各种内脏疼痛及不明原因疼痛。2、亚健康、慢性疲劳综合征、月经不调等。3、消化系统疾病：胃痛、慢性腹泻、便秘、胃肠功能紊乱等。

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