20150603x诊所视频：王琳讲吃什么补肾

我们的肾脏对于我们人体而言是非常的重要的，肾脏是我们人体大的排毒器官，没有肾脏我们将无法排除毒素。那么日常生活中吃什么补肾呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目王琳专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

吃什么补肾

1、红枣

我们的肾脏健康了，我们的身体才会更加的强健，日常生活中我们可以经常吃红枣有利于补肾。

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用。

2、核桃

核桃也是补肾的佳品，日常生活中经常吃不仅对我们的肾脏非常的好，对我们的大脑也非常的有利。

核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。

核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。

核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚。

3、西红柿

西红柿的营养价值是非常的高的，日常生活中我们可以经常的食用，对我们出现肾虚的现象有很好的治疗效果。

但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。

番茄是番茄红素丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。

4、荔枝

荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。

本期嘉宾介绍

王琳

女，博士，主任医师，硕士生导师。上海中医药大学附属龙华医院肾病科副主任，主管龙华医院浦东分院肾病科的各项工作。

现任国家自然科学基金项目评审专家，上海市中西医结合学会委员，中国中西医结合学会肾脏疾病分会青年委员，上海市及上海中医药大学名中医陈以平工作室成员，上海中医药大学附属龙华医院首届龙医学者。

师从我国中西医结合肾脏病学大家陈以平教授，深得名师心法与真传。在总结整理、继承发扬名老中医学术经验与思想方面具有突出贡献，研究成果先后获得上海市科技进步二等奖(个人排名第四)、中国中西医结合学会科学技术三等奖(个人排名第三)、中国中西医结合学会科学技术一等奖(个人排名第二)、上海市医学科技奖三等奖(个人排名第四)。

近年来，先后获得上海市科技启明星，上海市优秀青年医学人才称号;主持两项国家自然科学基金项目及多项上海市科委、上海市教委等省市级科研项目。发表国家核心期刊论著20余篇，SCI收录论文近10篇。以执行主编等身份参与撰写名老中医临证经验论著3部。因在中西医结合领域所取得的成绩，先后获得第二届“上海市科教党委系统青年科技创新人才奖”、首届中西医结合优秀青年贡献等荣誉称号。

2008年至2009年访学英伦，立志将现代先进的科学理念与祖国医学传统精华有机结合。在膜性肾病、IgA肾病、肾病综合征、慢性尿路感染(慢性肾盂肾炎、尿道炎等)、慢性肾功能不全以及各类代谢相关性肾病(如糖尿病肾病、高血压肾病、高尿酸性肾病等)及肿瘤相关性肾病方面均有较深造诣。

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