豆腐加一物食用营养价值翻倍

做法

1、紫菜放入水中进行泡发。

2、锅中加入适量水烧开后加入紫菜、生油、豆腐即可。

3、紫菜豆腐汤烧开后加入适量盐即可。

豆腐与木耳搭配

豆腐虽然含有较多的营养物质，但自身的膳食纤维是比较缺乏的，所以可以将豆腐与含有较高膳食纤维的木耳搭配食用，不但可以提高人体的免疫力，而且还具有为人体补充膳食纤维的作用。

小编也为大家推荐豆腐与紫菜搭配的相关食谱，既美味，对人体健康又有益处，赶快尝试制作吧!

木耳炒豆腐

材料

豆腐500克、黑木耳20克、油2匙、味精适量、盐适量、葱一根。

做法

1、豆腐洗净切成块。

2、锅中加入适量油烧热后将豆腐放入锅中，豆腐两面煎黄为止，然后装盘备用。

3、把泡发好的木耳切成小块，葱切成葱花，将其放入油锅中爆炒，然后倒入豆腐进行翻炒。

4、出锅前加入适量味精即可。

结语：豆腐的历史也是非常长久的，它的美味及营养价值是被人们认可的，但单独的食用豆腐对人体健康还是存在诸多隐患，所以，不妨将它与一物搭配食用其对人体好处多。所以，在上文中主要为大家讲解豆腐与什么搭配食用其价值高，大家可以尝试制作哦!

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