做菜时加点它既补钙又养生

因为这种食物本身含有丰富的微量元素锌，该物质对皮肤的改善有很好的作用。平时食用可以在炒菜中加点就可以了!

提高食欲

夏季的到来，由于天气的燥热，人们易出现食欲不振的现象。食欲不振易使人吃不下饭，长期如此易出现营养不良的情况。

对于食欲不振，人们会经常食用山楂、咸菜来提高自身的食欲，除此之外，不妨食用虾米。

因为这种食物也具有促进食欲的作用，在促进食欲的同时，也具有为人体提供诸多营养成分的作用。

既然知道虾米的的功效诸多，那么对于这种食物的的家常做法，小编为大家推荐一个，平时做菜也就多了几个选择!

虾米的家常做法

材料

虾米10克、冬瓜200克、食盐适量、油适量、胡椒粉适量。

做法

1、将虾米洗净后用水泡开。

2、冬瓜洗净去皮切成薄片。

3、锅中放少许油烧热，将冬瓜放入锅中进行翻炒。

4、待冬瓜半熟，将适量水倒入锅中。

5、水开后，将泡好的虾米倒入锅中。

6、汤煮好后加入适量盐即可。

结语：钙是人体必不可少的物质，除了以服用保健品的方式进行补钙之外，不妨尝试食用虾米，因为虾米也具有补钙的作用。虾米除了补钙之外，对人体还有其他功效，在上文中都有讲述到。所以，无论是补钙，还是养生，它都是非常不错的选择!

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