美容瑜伽 怎么减去双下巴四招帮您重塑完美轮廓
怎么减去双下巴四招帮您重塑完美轮廓
减双下巴一:下巴推拿法
1. 按摩法减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。
2. 摩擦法减双下巴
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。
3. 按压法减双下巴
以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。
减双下巴二:下巴运动法
1、眼睛看着正前方,双手自然下垂。
2、肩膀不动,腰部挺直,下巴尽量往下伸展,好能够碰到胸前。
3、回复动作1的姿势,肩膀保持不动,脖子尽量往后压,停留2-3秒钟之后,再次回到动作1的姿势。
减双下巴三:舌头运动法
日常生活中也能轻松轻松减双下巴,那方法就是伸舌头,如果你会觉得这个动作有点不雅。
那么你可以选择另外一种方式,那就是用舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以起到收紧颈部肌肤的功效,能快速减掉双下巴。
其实,轻度的双下巴不一定要手术去除,以上三个方法就可以在日常生活中轻松为你的双下巴减肥。
减双下巴四:站立运动法
1、挺身直立,两腿并拢,半蹲,双臂水平伸直。
2、下蹲,上身下压,掌心贴地,头置于两臂间。
3、把两臂展开盖住两膝内侧,两手抓住两脚踝的后侧,头下垂尽量触地,正常地呼吸,保持20秒。
减肥功效
该体位法可疏通脸部的循环系统,令皮肤从内部得到滋养。
重点注意
胃及十二指肠溃疡患者、肠胃不是用、怀孕期间的女性和刚做完手术者不可做此动作。
其他功效
在练习此体位法时,面部紧张的肌肉也会得到缓解,亦可淡化皱纹,促进脸部的肌肉收缩,从而达到紧实、润泽脸部肌肤的效果。