冥想瑜伽 清晨冥想让你豁然开朗

冥想瑜伽 清晨冥想让你豁然开朗

每天清晨，

或长或短的体式习练变得平静自然，

却开始向往体式之后的静坐时光。

十月的后一天，

这个城市在一场雨中，

由秋迈入冬。

想必周末在这样的天气里，

窝在被子里睡个懒觉，

算是不错的幸福享乐。

而我倒更愿意用这样的背景来融入属于这一日的瑜伽习练。

简单的唤醒身体，进入静坐。

前一阵静坐状态，大的问题便是昏沉。

后来发觉用双盘的姿势可以有一些帮助，在Dj的指导后，终于明白了昏沉的实相。

这阵子明显察觉，静坐时不再有昏沉的现象了。

那就可以往更深处走一点了。

“世间的一切，来了就会去，去了又再来，不过过程而已。”头脑飘过一个声音。

“把它当回事，就是件事;把它当个屁，不过一个屁!哈哈”。

声音过后，分明察觉到一份紧紧的情绪----焦灼，很准确!

两个肩膀像是有能量卡在那，双臂也因此沉重。

“接受它，支持它的存在……”

忘了多长多久，只是在一瞬间，

手指尖感受到温热的气血涌动，双臂如此轻透，肩膀掉下去了……

心间一阵清凉舒展，看见SC，充满着平静与喜悦的笑容出现在面前。

那一刻，感受到内心涌动着的纯然的感动的爱，看着自己把这份爱双手献给SC老师。

安住下来了，空空的，却充盈着很多很多的感动……

心，又紧了，那是盘在下面的腿发出的讯息。障碍总会是觉察的好时机!

试图安住呼吸，“就与它再多待一会吧!”

……

结束这一段静坐，

身心却已调适好，

是一个结束又如同是一个出发，

从这里拥抱我生命中的这一天!