瘦脸瑜伽 5式瘦脸瑜伽助你减掉大饼脸

脸，很大程度上代表了一个人的形象，我们每个人，无论是男人，还是女人，我们对于脸的养护从来就是十万分的在乎。一张精致的小脸和一张大饼脸给我们的视觉感受完全不在一个世界。所以，对于我们的大脸一族而言，瘦脸之路，势在必行。

今天小编就给大家介绍几组瑜伽动作，可以帮助我们瘦出角精致小脸哦，来学习吧!

1.按摩头顶

利用双手指尖敲击头顶。

这样可以提神醒脑，并促进血液循环。

不但可以减压还可以让我们的肌肤更富光泽。

2.回转法

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。

如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。

这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。

唾液可以防止老化，使我们的皮肤更年轻。

3.按摩太阳穴

利用双手掌心下面比较厚的部位按住太阳穴，时间为3～5秒钟。

用同样的方法按压上腭骨和下颌骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。

利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。

这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。

4.摩擦耳朵

将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。

耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。

又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓，清除面部粉刺和皱纹。

5.反向倒立式

要领是仰卧后将两脚脚尖并拢，同时抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。

这时脚尖一定要并拢，并且尽可能地抬高上身，使身体和地板垂直成90度。

大限度地倒立，使得下巴可以仅靠胸部。

倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流，从而使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加美丽，并同时可以消除皱纹。

其又可以促进肠功能，使得体内垃圾顺利地排出体外，因此对防止面部粉刺有着显著的效果。