瑜伽用品 使用公共瑜伽垫的危害有哪些

瑜伽垫是我们非常常见的一种瑜伽用品，今天，我们就和大家一起跟着瑜伽教学来学习下瑜伽垫的相关知识，众所周知，公共瑜伽垫很常见，你知道公共瑜伽垫的坏处有哪些吗?感兴趣的朋友不妨跟着瑜伽视频教程来深入的了解下如何挑选瑜伽垫。

首先，瑜伽垫应该是一种私人用品，练习瑜伽的过程中，用瑜伽垫可以有效的规避一些危险，但是公共瑜伽垫的使用却是会给我们带来很多的危险哦!

公共瑜伽垫的问题有哪些

1、气味难闻

练习瑜伽的时候我们都不穿袜子，而且有的同学跑了一天或者上了一天班，根本就没有办法洗脚，所以这个时候站在瑜伽垫上，脚上的赃物或者气味直接就吸附在了垫子上，时间久了，就会一直保存在上面。严重影响了室内的空气质量。

2、细菌传播

垫子公用，会导致细菌传播，有的人脚上有真菌，就会直接通过接触来感染，如果只是一味的懒，就会得不偿失了。你或许在不知不觉中患上了皮肤病，但是还不知道问题出在哪里。

3、影响呼吸

瑜伽是一种非常系统的健身运动，练习瑜伽的过程中，我们会注重呼吸的练习，而瑜伽垫散发出的气味却无疑会影响到我们的练习哦!

有的人说瑜伽馆不会定期进行护理、消毒吗?我要告诉你的是，很少有瑜伽馆这样做的，因为这需要时间，每次瑜伽垫清理之后需要一定的空间和时间，所以很难办到。

建议

自带瑜伽垫，为了健康不要怕麻烦，如果实在距离远，不想带的话，我们可以自备一个瑜伽铺巾，铺在瑜伽垫上也是可以的。

瑜伽垫的作用

瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的，它还起到了一定的保护作用，当你在做一些膝盖着地的动作时，如果垫子太薄的话，膝盖就会有很强的和地面的挤压感。

比如我们在做虎式的时候，只有一只手和一只腿着地，其他都要抬起来保持平衡，如果你做过这个动作，你就会真正了解到你的瑜伽垫到底为你带来了什么?

而且你还会对你的瑜伽垫有更高的要求，厚度要够，防滑要强，吸汗要好，这就是为什么很多瑜伽爱好者在不断的寻找适合自己瑜伽垫的原因。

瑜伽垫不仅仅是一种工具，它也是对身体的保护工具，让你免受伤害，更好的保护你的脊椎膝盖等关节，也让你得到更健康的身体。

而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具，垫在瑜伽垫上，一是增加长度，二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上，防止着凉。

如何选购合适的瑜伽垫

如何购买适合自己的瑜伽垫，首先你要考虑以下问题。

1、产品是否防滑。

2、产品是不是很重，是否适合户外携带。

3、产品材质是否环保，抗菌。

4、产品使用和保存寿命。

这些我们定好了之后，就来选择一下属于自己的瑜伽垫吧!

一般我们选择瑜伽垫都是在网络上，所以可能亲自去挑选的机会很少，这个时候我们就要好好的参考一下产品描述和顾客的评价了。

根据1中产品是否防滑，我们要去看下产品的描述，用手指按下去的反弹情况和垫子是否有防滑材质存在。

2中考虑的问题就比较简单些了，只需要看看克重，一般不超过2kg就可以携带，如果户外的话可以选择买个套装背包，携带更方便。

3中的材质问题，我们可以选择比较好点的材质，当然价格也在考虑范围内，pvc的不环保，不利于二次利用。tpe的价格中等，大概价格在60-200元之间，环保又防滑，是现在瑜伽者的佳选择。

4中，你就要看看客户的评价，是不是垫子容易破啊等等的问题。

考虑以上问题之后，你再下定决心去买，就可以选择一款不错的适合自己的瑜伽垫了。

瑜伽垫的材质介绍

1、橡胶材质

这种垫子防滑性比较好，有乳胶的味道，不容易招致蚊虫苍蝇，基本不用担心你因为练习瑜伽出汗滑倒，这种几率为0。这种垫子厚估计也就6mm了，因为材质的原因，重量比较大，所以携带起来比较麻烦，一般为4mm，2.5mm，1.5mm的。

但是价格比较昂贵，一般平均价格也在300以上，500元左右。更贵的还有在1000元以上，不适合大众，适合高级瑜伽教练和一些名师使用。因为本身垫子也比较薄，初学者容易受伤。

2、tpe材质

这是一款大家都比较喜欢的瑜伽垫子。防滑性虽然不如橡胶垫子，但是对于其他材质来说已经很不错了，更重要的是他的性价比比较高，在瑜伽垫的市场占比中已经占据了30-40%的比例，还算不错，目前算是初学者吧，使用的是6mm加长tpe瑜伽垫，个人认为还是美美哒。

3、pvc材质

它的价格比较便宜，一般均价也就在25-50元之间了，市场占比在70%以上，是大家比较能够接受又很喜欢的瑜伽垫子。

但是这款相对于上面两款来说，防滑性相对差了点，当出汗的时候会稍微有种打滑的感觉，所以店家会建议你多搭配一款瑜伽铺巾，来达到喜欢防滑的效果。